New Year's Resolutions: Αμερικανιά ή απλά Ανθρώπινη Φύση;

Δεκέμβρης.

Μήνας χαράς, γιορτής και προσμονής της νέας, πολλά υποσχόμενης χρονιάς.

Ο καιρός κρύος, η ατμόσφαιρα ζεστή, τα μελομακάρονα πηγαινοέρχονται ανέμελα και οι εγκάρδιες ευχές συνοδεύουν την κάθε μας κουβέντα.

Είναι αναπόφευκτο το να συνδέσουμε όλην αυτήν την υπέροχη εποχή των Χριστουγέννων με ένα μήνυμα καθαρά προσωπικό, με μια μίνι ανασκόπηση της ζωής και των στόχων μας.

Ή αλλιώς όπως το λένε και οι φίλοι μας οι Αμερικανοί:

New Year's Resolutions.

Ναι, αυτή η μάστιγα.

Είναι χαρακτηριστικό το παράδειγμα με τα γυμναστήρια κάθε πρώτη -άντε δεύτερη- του Γενάρη.

Δεν βρίσκεις ούτε να παρκάρεις. (Ειρωνικό, αλλά ας μην ανοίξουμε αυτήν την κουβέντα τώρα, δεν είναι της παρούσης).

Τα γυμναστήρια σφύζουν από άτομα κάθε ηλικίας -με τους μεσήλικες να κατέχουν την πρωτιά- τα οποία ιδρώνουν, ξεφυσάνε και λιώνουν πάνω στα μηχανήματα εκγύμνασης σαν να μην υπάρχει αύριο. 

Αν κάνουμε όμως μια βόλτα στο ίδιο γυμναστήριο την ίδια μέρα και ώρα ακριβώς έναν μήνα μετά, θα δούμε μόνο την ρεσεψιονίστ και τον τυπά με τα BCAA's και τις πρωτεϊνες του, τον οποίον ούτως η άλλως βλέπαμε τόσο καιρό, που νομίζαμε ότι κάνει blend στους τοίχους.

Ηθικό δίδαγμα; 

Οι στόχοι της νέας χρονιάς δεν κρατάνε. Απλά τα πράγματα.

Όλοι θεωρητικά θέλουμε πολλά πράγματα, τα οποία λίγο πολύ σε όλους μας είναι κοινά: να γίνουμε πλούσιοι, να έχουμε κοιλιακούς που να τρίβουν γραβιέρα αιγοπρόβεια, να έχουμε μια καταπληκτική δουλειά και μία φανταστική κοινωνική ζωή, η οποία σταματά μόνο όταν θα περνάμε χρόνο με τον τέλειο άντρα/γυναίκα των ονείρων μας. 

Η διαφορά όμως δεν είναι τι θέλουμε στην θεωρία, αλλά το ΠΟΣΟ πολύ θέλουμε κάτι, έτσι ώστε με ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ προσπάθεια να μπορέσει να υλοποιηθεί.

Εάν όλον τον Δεκέμβρη τον περάσουμε τρώγοντας πέντε χιλιάδες θερμίδες την ημέρα και η γυμναστική μας είναι η γνωστή στάση γιόγκα ''πλάγιος ώμος για απόκτηση τηλεκοντρόλ'' , τότε το να ξεκινήσουμε την πρώτη του Ιανουαρίου κόβοντας πάνω από τις μισές μας θερμίδες και τρωγοντας μπρόκολο και στήθος κοτόπουλο και ρουφώντας πράσινο τσάι, ενώ κάνουμε καμψεις μέχρι λιποθυμίας είναι κάτι που ρεαλιστικά δεν μπορεί -και δεν θα- κρατήσει για πάνω από 2 εβδομάδες.

Εμείς οι άνθρωποι είμαστε των άκρων. 

Εκεί βρίσκεται όλο το πρόβλημα.

Επίσης κεντράρουμε μόνο στον προορισμό και ξεχνάμε την διαδρομή, την οποία χτίζουμε με μιζέρια, με αποτέλεσμα να καταρρέουν όλοι μας οι στόχοι και εμείς να αισθανόμαστε αποτυχημένοι. 

Τα κακά νέα: Όχι, μέχρι τον Φλεβάρη δεν θα έχετε σώμα μοντέλου, αυτοπεποίθηση στρίπερ και σχέση βγαλμένη από μυθιστόρημα Άρλεκιν.

Τα καλά νέα: Εάν αλλάξετε κάθε μέρα, μικρές συνήθειες οι οποίες συντελούν στην εν δυνάμει πραγματοποίηση των στόχων σας, θα έχετε αποτελέσματα που διαρκούν, και κυρίως, θα είστε ευτυχισμένοι.

Ας το δούμε το θέμα από την πρακτική του πλευρά:

Ξεκινήστε με το να ρωτήσετε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε έτσι ώστε να ζείτε μια ευτυχισμένη ζωή. 

Μην βιαστείτε να απαντήσετε.  

Στην αρχή θα σας έρθει στο νου κάτι γενικευμένο και επιφανειακό όπως πχ ''Να είμαι 10 κιλά πιο αδύνατη και να με ερωτευτεί ο κούκλος συνάδελφος'', αλλά αν ψάξετε βαθιά μέσα σας θα δείτε ότι κάτι τέτοιο δεν θα σας κάνει ποτέ πραγματικά ευτυχισμένους.

Μπορείτε να ξεκινήσετε διαφοροποιώντας τις αρχικές σας επιθυμίες κάπως έτσι: ''Θέλω να τρέφομαι σωστά και να είμαι υγιής για να νιώθω ζωντανή, έτοιμη για την καθημερινότητα, πνευματικά αφυπνισμένη και ελαφριά. Θέλω να κάνω μία σχέση με έναν άνθρωπο τον οποίο θα ερωτευτώ και θα με ερωτευτεί πραγματικά, θα κάνουμε ο ένας τον άλλον ευτυχισμένο και θα ζούμε στιγμές μοναδικές. Θέλω να έχω μια δουλειά την οποία να αγαπώ πραγματικά και να με γεμίζει. Θέλω να νιώθω άνετα οικονομικά για να μπορώ να κινούμαι με ηρεμία και να κάνω σοφές επιλογές.''

Τώρα δείτε τι ακριβώς μπορείτε να κάνετε ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ -αυτό είναι το μυστικό- προκειμένου να πετύχετε τα παραπάνω.

Οι μικρές αλλαγές κάνουν τεράστια διαφορά όταν γίνονται καθημερινά.

Μπορεί για παράδειγμα το ένα σας γεύμα να είναι μία σαλάτα με φρέσκα λαχανικά και μια καλή πρωτείνη, συνοδευόμενη από ένα λαχταριστό smoothie με φρούτα. 

Μπορεί να ξεκινήσετε μια μορφή άσκησης η οποία δεν θα σας φαίνεται καταναγκαστικό έργο, όπως για παράδειγμα μεγάλοι περίπατοι στην φύση, κολύμπι, χορός ή ενδυνάμωση με βάρη. 

Όλες αυτές οι ασκήσεις θα σας κάνουν καλό στην ψυχή και θα σμιλέψουν το σώμα σας έτσι ώστε να το εκτιμήσετε και να θέλετε να του προσφέρετε το καλύτερο.

Μπορεί να κάνετε καινούριες παρέες, να ανοίξετε τους ορίζοντές σας πνευματικά, να πηγαίνετε για ποτό σε νέα στέκια και να γνωρίσετε ενδιαφέροντες ανθρώπους και ίσως και έναν σύντροφο που θα σας ταιριάζει ιδανικά.

Μπορεί μετά την εργασία σας να αφιερώνετε κάποιες ώρες στο πραγματικό σας πάθος, είτε αυτό είναι η συγγραφή, η κατασκευή κοσμημάτων, η ζωγραφική, ο εθελοντισμός. Όποιο κι αν είναι το πάθος σας μην το αφήσετε. Μόνο έτσι κάποια στιγμή θα ανοίξει ένα παράθυρο και θα μπορέσετε να κάνετε το χόμπυ σας μία πηγή εσόδων, μία νέα, ευτυχισμένη επαγγελματική αφετηρία.

Ανέφερα παραπάνω κάποια παραδείγματα, τα οποία μπορούν να εφαρμοστούν παντού.

Ό,τι κι αν είναι αυτό που θέλετε, μην περιμένετε την νέα χρονιά να σας το φέρει.

Αποκτήστε το με τις δικές σας δυνάμεις, λίγο-λίγο, κάθε μέρα, με αγάπη και συνέπεια. 

Μόνο εάν απολαύσετε την καθημερινότητα και επενδύσετε πραγματικά στην ζωή σας μπορείτε να την αλλάξετε.

Όχι την 1η Ιανουαρίου. Τώρα, κάθε μέρα, και για πάντα.

Καλή Χρονιά σε όλους!

Αποσμητικά και αλουμίνιο! Τι να επιλέξω για την υγεία μου;

Έφτασε το καλοκαίρι και μαζί με αυτό και η ανάγκη μας για έξτρα προστασία στην ευαίσθητη περιοχή της μασχάλης. 

Οι δραστηριότητες πολλές, οι κοινωνικές συναναστροφές στο ζενίθ τους και η ζέστη είναι εκεί να μας υπενθυμίζει ότι δεν είμαστε φτιαγμένες από τριαντάφυλλα και θαλασσινό αεράκι. 
Με λίγα λόγια: χρειαζόμαστε ένα αποσμητικό που θα μας προστατεύει από την κακοσμία αλλά ταυτόχρονα δεν θα είναι επιβαρυντικό για την υγεία μας!
Τι εννοώ;
Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ευρέως γνωστό το γεγονός ότι ένα βασικό αντιμικροβιακό συστατικό όλων των γνωστών αποσμητικών, το αλουμίνιο ή αλλιώς Aluminium Ziconium Pentachlorohydrate, συνδέεται με αυξημένα κρούσματα καρκίνου των μαστών και των λεμφαδένων σε γυναίκες, ή για να το θέσω με περισσότερη ακρίβεια, μελέτες που έγιναν σε ομάδες γυναικών με καρκίνο του μαστού έδειξαν υψηλές συγκεντρώσεις αλουμινίου στον οργανισμό τους.
Τρομακτικό, σωστά;
Άλλα επικίνδυνα συστατικά που περιέχουν τα αποσμητικά που βρίσκουμε στο σούπερ μάρκετ είναι το ταλκ, το οποίο επίσης κατηγορείται για πρόκληση όγκων (μία γυναίκα κέρδισε μάχη εκατομμυρίων σε δικαστήριο με αντίπαλο τον κολοσσό Johnson's&Johnson's επειδή ισχυρίστηκε ότι ο καρκίνος της προκλήθηκε από την γνωστή και αγαπημένη σε όλους μας παιδική πούδρα), την αλκοόλη που ερεθίζει την επιδερμίδα και τα χημικά συστατικά που βοηθάνε το ταλκ έτσι ώστε να λειτουργήσει ως αντι-ιδρωτικό, (antiperspirant), εμποδίζοντας την μασχάλη να παράξει ιδρώτα, μία άκρως φυσιολογική διαδικασία.
Σε χώρες όπως η Γερμανία έχει απαγορευτεί η ευρύτερη χρήση αλουμινίου σε αποσμητικά της αγοράς, με αποτέλεσμα την πολύ καλή πρόληψη θεμάτων υγείας των καταναλωτών.
Έχοντας διαβάσει όλα αυτά, είμαι σίγουρη ότι η πρώτη ερώτηση που σας έρχεται στο μυαλό είναι η εξής: Και τώρα τι;

Μην ανησυχείτε διότι η αγορά έχει αντιληφθεί την ανάγκη για φυσικά αποσμητικά και προσφέρει αρκετές επιλογές στην αναζήτηση της σύγχρονης γυναίκας για φυσική προστασία από την κακοσμία. (Όχι όμως από τον ιδρώτα! Είναι φυσικός και πρέπει να συμφιλιωθούμε μαζί του.)
Μία καλή λύση θα ήταν επίσης να φτιάξετε το δικό σας αποσμητικό, με συστατικά όπως η baking soda, το κορν φλάουερ και το λεμόνι, όμως καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι και τόσο πρακτικό για πολλές από εμάς.
Έψαξα όλη την αγορά και έχω να σας προτείνω τέσσερα αποσμητικά τα οποία δεν περιέχουν επικίνδυνα συστατικά και προσφέρουν αρκετά καλή προστασία. 
Εδώ πρέπει να σας προετοιμάσω για κάτι: Τα αποσμητικά τα οποία είναι χωρίς αλουμίνιο, ταλκ και parabens παίρνουν λίγο καιρό να συμβιβαστούν με την επιδερμίδα σας. Στην αρχή θα πιστεύετε ότι δεν κάνουν τόσο καλή δουλειά αλλά μετά απο μία εβδομάδα χρήσης θα δείτε διαφορά στην αποτελεσματικότητα.
Σε αντίθεση με τα κοινά αποσμητικά που χρησιμοποιούσατε έως τώρα, τα φυσικά αποσμητικά θέλουν πολύ συχνή ανανέωση (κάθε 2-3 ώρες) γι'αυτό καλό θα είναι να έχετε στην τσάντα σας το αγαπημένο σας αποσμητικό έτσι ώστε να νιώθετε άνετα.
Επίσης η μυρωδιά τους είναι ουδέτερη και θυμίζει φαρμακευτική -εμένα μου αρέσει αυτό- αλλά αν επενδύσετε σε μία ελάχιστα πιο ακριβή μάρκα τότε σίγουρα οι επιλογές σε μυρωδιές πολλαπλασιάζονται.
Εδώ θέλω να σας παροτρύνω να διαβάζετε τις ετικέτες των προϊόντων με προσοχή, διότι πολλές εταιρίες ισχυρίζονται ότι τα αποσμητικά τους είναι 100% φυσικά αλλά τα ψιλά γράμματα στο πίσω μέρος της συσκευασίας μαρτυρούν το αντίθετο.
Τι δεν πρέπει να δω στα συστατικά ενός φυσικού αποσμητικού; 
Aluminum Chlorohydrate, Benzyl Alcohol, Talc και την ένδειξη ''Anti-perspirant''.
Πάμε να δούμε ποια αποσμητικά επέλεξα;
Το πρώτο θα το βρείτε σε όλα τα σούπερ μάρκετ, κοστίζει περίπου 4 ευρώ αλλά πολλές φορές το βρίσκω στα ράφια με προσφορά 1+1 δώρο.
Πρόκειται για το Sanex Zero για κανονική επιδερμίδα.
Επιλέγω το roll on αλλά διατίθεται και σε spray.

Ουδέτερη, βατή μυρωδιά, χωρίς λευκά σημάδια που διαρκεί πολλές ώρες.
Επόμενο φυσικό αποσμητικό είναι της Vichy, το Vichy Stick 24h Toucher Sec, το οποίο κοστίζει περίπου 7 ευρώ και είναι πολύ εύχρηστο, με ευχάριστη μυρωδιά και αρκετά μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα από τα υπόλοιπα. (Links με τα προϊόντα βρίσκονται στο τέλος του άρθρου).

Επόμενη επιλογή είναι της La Roche Posay το Deodorant Physiologique 24h το οποίο κοστίζει γύρω στα 6 ευρώ και είναι σε μορφή στικ, κάτι πολύ βολικό για αρκετές γυναίκες. 

Προσφέρει εξαιρετική προστασία και απαλότητα.
Τέλος, το πιο αγαπημένο από όλα, το φυσικό αποσμητικό Schmidt's. 

Είναι σε μορφή πάστας ή στικ, μυρίζει υπέροχα, περιέχει τα πιο φυσικά συστατικά που θα βρείτε, ενυδατώνει και προστατεύει εξαιρετικά.
Η τιμή του είναι επίσης εξαιρετική για την πιστοποιημένη ποιότητα που προσφέρει. 

Διότι δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι είναι βολικό το να μην ιδρώνουμε και να μυρίζουμε τεχνητές μυρωδιές στην καθημερινότητά μας, αλλά δεν αξίζει το να ρισκάρουμε την υγεία μας γι'αυτό, ειδικά όταν υπάρχουν τόσες καλές και οικονομικές επιλογές.

Εσείς ποιο θα επιλέξετε; 

Περιμένω τα σχόλια και τις προτάσεις σας!


Μέχρι την άλλη φορά, 
                                 Έστερ Ρούμμελε



Tα link στα οποία μπορείτε να βρείτε τα προϊόντα που αναφέρθηκαν στο άρθρο:

Sanex Zero: http://www.skroutz.gr/c/980/aposmitika.html?keyphrase=sanex+zero

Vichy: http://www.skroutz.gr/s/7156650/Vichy-Stick-24h-Toucher-Sec-Alum-Free-40ml.html

La Roche Posay: http://www.skroutz.gr/s/7151308/La-Roche-Posay-Deodorant-Physio-Roll-On-24h-50ml.html

Schmidt's: https://www.organicbrands.gr/el/product/123/schmidt-s-deodorant-natural-deodorant-with-lavender-sage?sz=24

Άρθρο σχετικά με την νίκη της γυναίκας που αναφέρθηκε στο άρθρο έναντι της Johnson's&Johnson's:  http://www.enallaktikos.gr/ar33218el-kai-nea-apofasi-fwtia-kata-tis-etaireias-johnson-johnson-gia-tin-poydra-tis.html

Άνοιξη 2017: Όλα τα trends που πρέπει να γνωρίζετε!

Άνοιξη 2017! Δύο λέξεις, πολλά συναισθήματα.

Ο καιρός γίνεται πιο ζεστός, οι μέρες μεγαλύτερες, οι δρόμοι γεμίζουν χρώματα και τα πρόσωπα χαμόγελα.

Είναι η αναγέννηση της φύσης και της διάθεσης.

Μία ευκαιρία για κάτι καινούριο.Μέσα σε όλες τις αλλαγές που σκεφτόμαστε να κάνουμε με την έναρξη αυτής της νέας εποχής, σίγουρα δεν μπορούν να λείπουν εκείνες που αφορούν στην εμφάνισή μας.

Σίγουρα όλες έχουμε την τάση να θέλουμε να ανανεωθούμε με κάθε αλλαγή εποχής, όλο και κάποιο κομμωτήριο επισκεπτόμαστε, όλο και κάποιο ανοιχτόχρωμο κραγιόν αγοράζουμε...

Οπότε δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή για να μάθουμε όλες τις τάσεις της νέας σεζόν σε μαλλιά, ρούχα, μακιγιάζ και νύχια!

Το Social Vein έψαξε, ρώτησε και έμαθε όλα αυτά που θα μας απασχολήσουν εμφανισιακά την φετινή άνοιξη!

Πάμε να τα δούμε;

Μαλλιά: Φέτος πρωταγωνιστούν οι φυσικές, ανοιγμένες από τον ήλιο αποχρώσεις μαλλιών, οι οποίες προσθέτουν νεανικότητα και φρεσκάδα.

Η τεχνική η οποία μας προσφέρει το επιθυμητό

αποτέλεσμα είναι το balayage.

Πρόκειται για το σταδιακό ξάνοιγμα του

φυσικού μας χρώματος που είναι ακανόνιστο, ξεκινάει χαμηλότερα από την ρίζα και δίνει ένα πολύ φυσικό αποτέλεσμα.

Απλά επισκεφθείτε το αγαπημένο σας κομμωτήριο και συμβουλευτείτε τους επαγγελματίες του χώρου για ένα φυσικό, υπέροχο balayage που μυρίζει άνοιξη.

Όσον αφορά τα χτενίσματα;

Φέτος ξεχνάμε το στιλιζαρισμένο, επιτηδευμένο λουκ και στοχεύουμε σε επιμελώς ατημέλητες πλεξούδες, κοτσίδες, κοτσιδάκια, μπαντάνες, στέκες και ανάλαφρα κύματα.

Μόδα: Επιτέλους βάζουμε τα μπουφάν στην

ντουλάπα και ξεκινάμε να φοράμε μπαλαρίνες,

χρώματα και ζακέτες.

Η άνοιξη του 2017 επιτάσσει χρώμα και φρεσκάδα.

Φορέματα με έντονα σχέδια σε χαλαρή γραμμή,

μεγάλες ζακέτες με τσέπες και αγαπημένα converse

κάνουν την επιστροφή τους.

 Χρώματα όπως λιλά,

τιρκουάζ, baby blue, 

αποχρώσεις της άμμου

και παλ συνθέσεις έχουν την τιμητική τους, συνθέτοντας ένα σοφιστικέ 

αλλά ταυτόχρονα ανάλαφρο vibe.

 Τζην jacket και ανοιξιάτικες
υφάνσεις με ρομαντικές λεπτομέρειες,
συνοδευμένα από chic αξεσουάρ όπως
χρυσά βραχιόλια, μεγάλα ρολόγια και ροζ-χρυσά κοσμήματα, μαύρες χαλαρές τσάντες και μεγάλα γυαλιά ηλίου συνθέτουν το σκηνικό της μόδας
αυτήν την άνοιξη.










Μακιγιάζ: Την φετινή άνοιξη ξεχνάμε το ματ λουκ με τα σκούρα liquid lipsticks του χειμώνα και ανακαλύπτουμε ξανά το χρώμα, το χαλαρό blending των σκιών και τα υγιή μάγουλα.
Για τα μάτια επιλέγουμε σκιές σε δαμασκηνί, σαμπανιζέ, μπρονζέ και νέον τόνους, κάνοντας συνδυασμούς και αποφεύγοντας τα έντονα φρύδια και τις βαριές μεταλλιζέ σκιές.
Για τα μάγουλα ξεχνάμε το contouring του χειμώνα και επικεντρωνόμαστε στην τεχνική strobing και σε ροδακινί και τριανταφυλλί ρουζ.
Το highlighter παραμένει σταθερά αγαπημένο και αυτήν
τη σεζόν.




To foundation είναι υγρό, λεπτόρρευστο και συνεργάζεται άψογα
με τους φυσικούς τόνους του προσώπου μας.
Αν θέλουμε το αναμειγνύουμε με τη κρέμα ημέρας μας, για ένα
λαμπερό και υγιές, ανοιξιάτικο αποτέλεσμα.

Τα χείλη την φετινή άνοιξη είναι κοριτσίστικα, με στρογγυλεμένο
διακριτικό περίγραμμα, γεμισμένα με ενυδατικά κραγιόν σε 
ροζ και ροδακινί αποχρώσεις.
Ολοκληρώνουμε αυτό το φρέσκο αποτέλεσμα τοποθετώντας
ιριδίζουσα σκιά στο κέντρο του κάτω χείλους για πιο ζουμερό εφέ.

Το setting spray που επιλέγουμε είναι ροδόνερο σε spray, το οποίο φρεσκάρει το μακιγιάζ μας και το διατηρεί όμορφο,
ανανεωμένο και μας κάνει να μυρίζουμε υπέροχα!

Νύχια: Τέλος, τα νύχια που θα δούμε παντού την άνοιξη του 2017 είναι τα μεσαίου μήκους και στρογγυλεμένα,

σε ροδακινί, ροζ, σομόν και παλ τόνους, σε λευκό, γαλάζιο και λιλά, προσθέτοντας μικρές λεπτομέρειες όπως

ανοιξιάτικα σχέδια και

κομψά glitter.

Όποια από τα παραπάνω δοκιμάσετε αυτήν την άνοιξη, να μην ξεχνάτε

πάνω απ'όλα να αγαπάτε τον εαυτό σας, να κάνετε εκτός από εξωτερικές και εσωτερικές αλλαγές και να ομορφαίνετε τον κόσμο με το χαμόγελό σας!

Η ευτυχία κάνει όλες τις γυναίκες πανέμορφες και είναι το πιο σημαντικό δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας αυτήν την άνοιξη!

Μέχρι την επόμενη φορά,

Έστερ Ρούμμελε